大根は胃腸の調子を整えて、胃もたれや胸やけの緩和、胃炎や胃潰瘍の予防、便秘の解消になどに効果的です！ 大根おろしを生で食べるのが一番のようです。
北見も寒くなってきたので しっかり食べて、よく寝て風邪を引かないように気をつけてください(^^)
せっかくの誕生日に お酒を解禁したら 急性アルコール中毒になり寝込みました(^^)
訓子府牧場ミニマラソン完走する事が出来ました！ 想像以上にコースのアップダウンで足にきました笑 楽しかった、良い思い出です。
ご無沙汰しております。 急遽訓子府牧場ミニマラソンに出場する事になりました🤭 当日は天気あんまり良くないみたいですが 楽しみたいと思います笑 ８キロなのでガチで走ったら３５分切れる
90歳の爺ちゃんにタブレットに麻雀のアプリをダウンロードして渡したところ。
毎日ゲームするようになりました笑
麻雀はボケ防止に最適な遊びだと思います。
1週間で20℃ほどの気温差があった影響か、ぎっくり腰が増加しています。
ぎっくり腰は、急に重い物を持ち上げるなど、動かしていない硬いままの筋肉を使うことで起こります。
筋肉はゴムと同じように温めると柔らかくなりますが、冷えると固くなるため、暖かい気温の時と同じように寒い気温で腰に負担をかけてしまうと、筋肉がダメージを受けやすくなるといいます。
■寒暖差の影響…増加する「寒暖差ぎっくり腰」
本日は朝から上常呂の保護猫譲渡会に行ってました（＾ω＾）
飼うことが出来なくても、譲渡会に足を運ぶということもボランティアに繋がると思っております。
譲渡会デビューで怯えながらも頑張ってる子猫たちの幸せを願っております。
ボクシングの試合を控えていたのですが 3週間前に練習中、左の眼窩底骨折(がんかていこっせつ)を してしまい出れなくなりました💦
眼窩底骨折とは 眼部や眼周囲に顔面骨骨折で 現在も頬～上口唇が痺れております💦
でも元気です‼︎
最近、コーヒーを淹れることが趣味になりました。
せっかちな私は前までは手挽きのミルで豆を挽くのは面倒臭いと思って手を出さないでおりましたが…。
手間を掛けて挽きたての豆の鮮度や、美味しさを知ってしまったので手挽きのミルは欠かせません。
香りを嗅いだ時、飲んでホッとする時、本を読みながらコーヒーを飲んだり、その時間をゆったり過ごすことに、 自分の生活がとても豊かに感じられます。
今年も山の日に登山に出掛けました‼︎
昨年は摩周岳を登ってきたので、
隣の西別岳を目的に行ってきました。
摩周湖第一展望台の有料駐車場に車を停めて
7キロくらいのコースなのでゆっくり歩くと
往復5時間ほど掛かりました‼︎
そこまで急な坂があるわけでもないので
普通に走ってる人が５〜6人くらいいました。
自分も次あたり走ってみようかと思います笑
