整体りふれん

エゾシカフェスタ2025

投稿日 2025年3月23日

　
私たちがエゾシカ肉を美味しく頂くこと。
それでも
北海道の自然環境を守ることになります。

【北見/整体/もみほぐし/リフレッシュ/自律神経/気分転換/頭痛/眼精疲労/疲労/疲れ/目の疲れ/眼痛/吐き気/スマホ老眼/スマホ疲れ/肩こり/腰痛/疲れがとれない/疲労困憊/体が重い/息切れ/呼吸が浅い/気力がわかない/自律神経/ストレス/眠れない/眠りが浅い/足のむくみ/足がだるい】

検索は、チカラになる。

投稿日 2025年3月11日

カカオ70%以上のチョコレート

投稿日 2025年2月26日

カカオ分70％以上のチョコレートが心臓と血管を守るのは本当なのか？

１日25グラム摂取すると特に高血圧傾向のある人ほど顕著な効果があります。
糖尿病の発症リスクも2割抑えられるそうです。
脳の集中力維持や疲労感の軽減、悪玉コレステロールの低下にも関係しているという報告もあります。

注意することはカフェインやテオブロミンが含まれており、過剰に摂取すると不眠や動悸を引き起こすリスクがあります。
市販の高カカオチョコレートの中には砂糖や脂質を多く含むものもあるので、成分表示を確認しながら摂取することが大切です。
推奨される適量は1日25～30グラム程度なので目安にしてみてください。

もし食べるのであれば、朝、もしくは昼などの活動期に食べるのがおすすめです！　
適量を守ることで、カカオの持つ健康効果を無理なく取り入れてみてはいかがでしょうか？

北見パーソナルジム　LOLINO

投稿日 2025年1月25日

北見/パーソナルジム/気軽に鍛え始めたい/鍛え方がわからない/伸び悩んでいる/スポーツパフォーマンス向上/様々なお悩みに対して対応/通いやすい/リーズナブルな金額/上級者の方にも対応できる/お尻トレーニング/ヒップスラスト/初級者から上級者まで対応/筋トレ/1人でも/
複数人でも/お友達を誘って/初回無料/川東/

とても仲の良い友人が川東で
パーソナルジムをオープンしました(^^)

この機会に是非お試しください(^^)
https://www.instagram.com/kitami_personal_gym?igsh=MXdodGt5dzR4dGg5eA==